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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮 
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如

韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。